Έτσι για να σπάσει ο Πάγος.

καλός ήρθατε σε μια ακόμα (ελπίζω όχι αποτυχημένη ΚΑI αυτή την φορά )προσπάθεια να φτάσω
σε ένα φυσιολογικό επίπεδο κιλών.
Είπα να ξεκινήσω ένα ημερολόγιο με την καθημερινή μου άσκηση ή όχι και με τις ποσότητες
φαγητού καθημερινά. Είμαι στα 34 μου αυτή τη στιγμή, 1,75 σε ύψος και 118 κιλά, με εργασία 8ωρη
γραφείου ( άρα καθιστική ) όση κίνηση πρόκριτε να έχω θα είναι από το γυμναστήριο ή από
αποδράσεις ( αναρρίχηση, περπάτημα, κατάδυση, κτλ, κτλ ), στόχος να φτάσω τα 88 μέχρι τον
Αύγουστο του 2016 ( μισό κιλό την εβδομάδα )πιστεύω πως είναι πολύ νορμάλ χρόνος για τόσα
κιλά. Λογικά λέω να σηκώσω και φωτογραφικό υλικό από την αφεντοκοιλαρα μου ανά κιλό,
συνταγές και κόστος καθημερινά, και τις ασκήσεις μου με τους χρόνους τους.
το παν αυτή την φορά είναι να δείξω σε εμένα πρώτων ότι μπορώ να ακολουθήσω κάποιο
πρόγραμμα ( καθημερινό Blog και καταγραφή ), γιατί το μεγαλύτερο πρόβλημα μου πάντα ήταν
να μπω σε πρόγραμμα για το οτιδήποτε, και κατά δεύτερων σε ανθρώπους που αντιμετωπιζουν
αντίστοιχο πρόβλημα με εμένα πως τουλάχιστον τα πρώτα 10 κιλά δεν είναι και τόσο δύσκολα.
άπλα να ενημερώσω πως δεν είμαι μέντορας κανενός, δεν έχω σπουδάσει τίποτα από όλα αυτά
που θα δοκιμάσω εδώ, δεν προσπαθώ να παίξω τον ξερόλα σε κανέναν. Μια απλή καταγραφή της
καθημερινότητας θα προσπαθήσω να παρουσιάσω για τους επόμενους 15 Μήνες (ακούγετε ήδη
τρομακτικό ) :) . ΑIΝΤΕ ΚΑI ΚΑΛΟ ΜΑΣ ΤΑΞIΔΗ.


ΥΓ για να γνωριστούμε καλύτερα .. Με λένε Θανάση.